Сферы жизни человека: 20 идей для личной стратегии
Сферы жизни человека — это сгруппированные по определённым признакам проявления реальности и отношений, с которыми люди сталкиваются в ходе своей жизни и которые могут служить основой для осознанного управления качеством и образом жизни.
20 сфер жизни — новая концепция структурирования сторон человеческой жизни, которая применяется на одном из этапов разработки личной стратегии по методологии Stategium Space, адаптированной для личного планирования.
Особенностью этой концепции по сравнению с другими является более детальная и гибкая структура областей жизни, состав которых подбирается индивидуально в зависимости от стратегических целей и личной стратегии конкретного человека.
Понятие сфер жизни достаточно старое и определяется целым рядом различных концепций. Попытки систематизировать их состав неизменно наталкиваются на субъективное восприятие жизненных ценностей и приоритетов. И это вполне естественно.
Также существует колесо баланса — понятие, через которое люди связывают разные сферы жизни в единое целое и пытаются найти некую золотую середину. В этой статье вы узнаете, почему любая попытка сделать универсальную модель для каждого человека обречена.
Мы изучили разные методы достижения жизненного баланса, и нашли, что идея сбалансированности противоречит динамике современной жизни и самой природе. Поэтому балансировать разные области жизни нужно индивидуально.
Чтобы помочь вам взять управление своей жизнью в свои руки и стать архитектором собственного будущего, мы разработали специальный курс-практикум по созданию личной стратегии. Этот практикум позволит вам выстроить чёткий план действий, который будет отражать ваши уникальные потребности и амбиции.
Узнайте свой стратегический IQ: Экспресс-тест по 20 сферам жизни
Вы получите максимум пользы от дальнейшего чтения, если сначала определите свой стратегический IQ, пройдя тест на оценку развития по 20 сферам жизни. Мы рассчитаем результаты за 1 секунду, и вы сможете усваивать материал не абстрактно, а применяя его к вашей конкретной жизненной ситуации.
- Strategium Personal Score: прогресс в 20 сферах жизни.
- Внешнее воздействие: влияние внешней среды на вас.
- Режим саморазвития: рекомендуемый уровень усилий в вашей ситуации.
- Горизонт планирования: рекомендуемая временная перспектива ваших планов в годах.
- Strategium IQ: интегральная метрика саморазвития.
Сферы жизни как ключ к реализации личной миссии: инновационный подход
Каждый человек уникален, и его приоритеты в развитии жизненных ценностей формируются исходя из индивидуального видения будущего. Кто-то готов посвятить себя карьере, а кто-то сделает акцент на семье, саморазвитии или духовных практиках. Однако важно помнить, что жизненный баланс нельзя создать, опираясь только на чужие представления о том, как должна выглядеть ваша жизнь. Это ваш путь, и он требует осознанного подхода.
Сферы жизни как основа для самореализации
Эта статья основана на одном из уроков нашего курса по разработке личной стратегии, где мы раскрываем инновационную методику самооценки через призму 20 сфер жизни. Этот подход помогает не только структурировать хаотичные цели, но и понять, какие из них действительно важны для реализации вашей миссии.
Целеполагание в курсе рассматривается с нескольких ракурсов, один из которых — это миссия человека. Миссия — это предназначение, которое вы, возможно, пока не до конца осознаете, но уже чувствуете на подсознательном уровне. Сегодня мы поговорим о том, как грамотно и последовательно подойти к её реализации, используя систематизированный подход.
На рисунке ниже представлены 20 областей, распределённых по четырём основным группам. Каждая группа и каждая область будут подробно разобраны, чтобы вы могли чётко понять, как они влияют на вашу жизнь и достижение целей.
Акция: доступ к полной программе
Формулировка миссии: начало пути
Формулировка миссии — это лишь первый шаг, и он относительно прост. В нашем курсе эта задача решается в специальном уроке, где предложены проверенные методики для создания чёткой и осмысленной миссии (см. список уроков).
Однако гораздо сложнее — это реализация этой миссии. Именно здесь многие сталкиваются с трудностями.
Для решения этой задачи мы адаптировали методику разработки стратегий компаний, применив её к личному планированию. Это был непростой процесс, ведь человеческая жизнь куда более многогранна, чем бизнес. Но именно эта сложность делает результат ещё более ценным.
Новый подход к развитию
Сегодня я хочу представить вам новый подход, который поможет не только реализовать вашу миссию, но и эффективно развиваться во всех значимых направлениях. Для начала важно систематизировать наше обычно хаотичное понимание того, как мы ставим цели и достигаем результатов.
Чтобы соответствовать своей миссии, нужно заложить прочную основу для дальнейшей работы. Жизнь многогранна, и для управления этими гранями требуется не просто интуиция, а продуманная система. Представьте, что каждая сфера жизни — это отдельная полочка, на которой размещаются ваши приоритеты, цели и действия. Чем больше таких полочек, тем точнее вы сможете организовать свою жизнь.
Почему колесо баланса недостаточно?
Известное «колесо баланса» с его 7 или 8 сферами жизни часто оказывается слишком упрощенным. Оно явно не учитывает многообразие интересов и потребностей обычного человека, не говоря уже о тех, кто стремится к развитию на всех уровнях — интеллектуальном, духовном, физическом и социальном. Именно поэтому мы предлагаем более глубокий подход, который охватывает все аспекты вашей жизни.
Приготовьтесь узнать нечто действительно новое. Мы покажем, как использовать 20 сфер жизни для создания гармоничной и осмысленной стратегии развития. Это позволит вам не только двигаться к своим целям, но и находить баланс между различными аспектами жизни.
Акция: доступ к полной программе
Области жизни: как их улучшать и почему они важны для реализации миссии
Обычные методологии разработки стратегии предлагают сразу после формулировки миссии переходить к определению видения, целей и способов их достижения. Однако такой подход часто упускает из виду один ключевой аспект — повседневную жизнь. Именно в ней скрыты источники тех самых проблем, которые могут помешать воплотить миссию в реальность.
Разрыв между миссией и реальностью
Часто миссия формулируется как идеальная картина будущего, но при этом оказывается оторванной от текущих обстоятельств и жизни человека. Это приводит к тому, что возникает разрыв между желаемой миссией и фактическим образом жизни. Например, человек может видеть себя успешным предпринимателем (миссия), но при этом игнорировать свою физическую форму или отношения с близкими, которые также являются важными составляющими гармоничной жизни.
Если мы хотим, чтобы миссия не осталась пустыми словами, необходимо предпринять конкретные шаги для настройки нашей жизни в соответствии с принятой миссией. Задача заключается в том, чтобы создать образ жизни, который будет поддерживать её реализацию. И здесь ключевую роль играют сферы жизни, которые помогают выявить и устранить разрывы между текущей ситуацией и желаемым будущим.
Как выявить разрывы?
Для этого нужно провести честную оценку всех областей жизни. Такая оценка покажет, где именно находятся проблемы, которые мешают реализации миссии. Эти разрывы могут быть связаны с различными аспектами жизни: карьерой, здоровьем, личными отношениями, саморазвитием и другими областями. Ниже вы можете увидеть пример оценки, который фиксирует особо выраженные проблемы в области карьеры (труда).
Не все разрывы требуют радикальных изменений. Многие из них можно устранить с помощью небольших корректировок. Например, достаточно просто осознать проблему, взять на себя ответственность за её решение, добавить задачу в календарь и выполнить её. Однако в некоторых случаях потребуется серьёзная и длительная работа, которая может затрагивать не только вас лично, но и ваше окружение.
Сферы жизни: почему 20 лучше, чем 8?
Классический подход, напоминающий концепцию восьми сфер жизни, имеет свои преимущества, но он часто оказывается слишком упрощённым. Наша новая методология предлагает более гибкий подход, включающий 20 критериев оценки . Это позволяет глубже понять каждую область жизни и точнее формулировать задачи для их улучшения.
Хотя увеличение количества критериев немного усложняет процесс анализа, это компенсируется большей ясностью и практичностью. Каждая из 20 областей жизни помогает структурировать хаотичные цели и действия, делая процесс работы над собой более осознанным и эффективным.
Ликвидация разрывов как часть личной стратегии
Ликвидация выявленных разрывов становится частью вашей личной стратегии только тогда, когда она требует действительно стратегических изменений. В таких случаях важно не просто принимать решения, а последовательно работать над их реализацией. Это может включать как внутренние изменения (например, развитие новых навыков), так и внешние (например, улучшение условий жизни или расширение круга общения).
Итак, сферы жизни — это не просто набор абстрактных категорий, а мощный инструмент, который помогает соединить миссию с реальностью. Они позволяют не только выявить слабые места, но и создать план действий для их улучшения. Готовы ли вы использовать этот инструмент для того, чтобы сделать свою жизнь более гармоничной и направленной на реализацию миссии?
Сферы жизни человека: дополнительные понятия для эффективного управления
Так как наш подход содержит несколько больше 7 или 8 областей жизни, то нам понадобится их дополнительно структурировать. Для этого вводится понятие проекций личности.
Пример геометрических проекций
Проекции личности: взгляд с разных сторон
Проекции личности — это фундаментальные и взаимосвязанные стороны жизни человека, которые необходимы для реализации его миссии. Представьте, что вы смотрите на человека с разных точек зрения, как если бы рассматривали геометрическую фигуру. В зависимости от угла зрения фигура может выглядеть по-разному (см. рисунок). Аналогично, каждый человек проявляет себя в различных аспектах жизни: здоровье, трудовая деятельность, саморазвитие, положение в обществе и другие. Эти проекции индивидуальны и зависят от специфики вашей миссии. Логику их определения мы разберём чуть позже.
Области жизни человека: ключ к управлению своей личностью
Области жизни — это наиболее важные области жизни, которые характеризуются сходными подходами в управлении или объектами воздействия. Именно через них происходит влияние на состояние каждой проекции личности, на самого человека и, в конечном итоге, на реализацию его миссии.
Например, возьмём проекцию «здоровье». Мы можем влиять на неё через такие сферы жизни, как питание, спорт, регулирование эмоциональных нагрузок, среда обитания и другие. Таким образом, каждая проекция личности поддерживается несколькими областями жизни, которые помогают нам структурировать действия для достижения целей.
От теории к практике: задачи как инструмент действий
Чтобы структурировать конкретные действия по изменению образа жизни, мы вводим ещё одно важное понятие: задачи.
Задачи — это структурированная по областям жизни деятельность, которую необходимо регулярно выполнять для соответствия нашей миссии. Например, если ваша миссия связана с саморазвитием, то задачи могут включать чтение книг, обучение новым навыкам или участие в профессиональных мероприятиях.
Смысл введения этих понятий (проекций, областей жизни и задач) заключается в том, чтобы перейти от довольно абстрактной миссии к конкретным шагам по её реализации. Этот подход позволяет создать чёткий план действий, который будет направлен на достижение ваших целей.
Методология и её корни
Методика работы со сферами жизни адаптирована к личному планированию на основе методологии внедрения сбалансированной системы показателей (BSC). В бизнесе BSC определяет ключевые перспективы деятельности компании: финансы, клиенты, процессы, ресурсы. Кто знаком с этой методологией, обязательно заметит общие черты. Главная из них — это логика, которая позволяет систематизировать сложные процессы и переводить их в конкретные действия.
Понимание сфер жизни и их связи с проекциями личности помогает создать гармоничную и осмысленную жизнь. Это не просто набор категорий, а инструмент, который позволяет вам выявить приоритеты, структурировать цели и разработать план их достижения. Готовы ли вы использовать этот подход для того, чтобы сделать свою жизнь более осознанной и направленной на реализацию миссии?
Акция: доступ к полной программе
По каким проекциям можно распределить основные сферы жизни человека
Самым ценным ресурсом для человека является его время. Однако время само по себе не имеет значения, если оно не подкреплено другими важными факторами, такими как здоровье, безопасность и качество окружающей среды. Эти аспекты напрямую влияют на продолжительность жизни. Но что важнее — прожить долго или прожить полноценно? Ведь можно провести всю жизнь на диване, ничего не создавая и не развиваясь.
Внутренние аспекты проекций личности
Чтобы понять, какие сферы жизни являются ключевыми, важно выделить базовые ресурсы, которые определяют возможности человека. Первым из них является работоспособность. Если у вас есть время и энергия, вы можете направить их на развитие в различных областях. Работоспособность, в свою очередь, зависит от здоровья, уровня стресса и качества окружающей среды.
Поэтому все эти аспекты логично объединить в одну фундаментальную проекцию личности — здоровье. Это основа, без которой невозможно эффективное использование других ресурсов. Без здоровья человек ограничен в своих возможностях, независимо от того, сколько у него времени.
Следующий важный аспект — это то, как мы используем доступное время и энергию. Можно тратить их на развлечения и пассивное существование, а можно направить на развитие, совершенствование навыков и достижение целей. Чтобы быть полезным, нужно сначала приобрести знания и компетенции. Без этого наш потенциал остаётся нереализованным.
Таким образом, вторая фундаментальная проекция личности — это саморазвитие, или просто развитие. Эта проекция охватывает обучение, освоение новых навыков и личностный рост. Она становится мостом между внутренними ресурсами человека (здоровьем) и его внешними достижениями.
Внешние аспекты проекций личности
Пирамида потребностей человека Маслоу
Человек — существо социальное, и его деятельность всегда связана с взаимодействием с другими людьми. Наши знания, навыки и компетенции мы обычно используем для того, чтобы приносить пользу обществу или его части. Именно здесь возникает следующая важная проекция — труд.
Труд — это процесс создания ценности для других людей. Он существует с древних времён и является одной из основных сфер жизни, через которую человек реализует себя и обеспечивает своё место в обществе. Наша деятельность может быть направлена на работу с клиентами, сотрудничество с работодателями или участие в волонтёрских проектах. Для большинства людей труд также связан с поддержкой семьи, которая является ячейкой общества.
После того как мы определили что мы можем делать и в каких направлениях деятельности, важно понять, кому именно мы приносим пользу. Это могут быть клиенты, коллеги, члены семьи или даже государство. Все эти категории объединяются в одну фундаментальную проекцию — общество.
Общество — это не просто группа людей, это система взаимодействий, в которой каждый из нас играет свою роль. Наша миссия и области жизни напрямую зависят от того, как мы влияем на окружающих и какую ценность создаём для них.
Итак, мы определили состав проекций, в которые входят основные области жизни. Эти проекции помогают структурировать наши цели и действия, делая процесс работы над собой более осознанным и эффективным.
Взаимосвязанные сферы жизни: как группировать их через проекции личности
Для того чтобы эффективно структурировать области жизни, важно выделить ключевые аспекты, которые формируют нашу личность и влияют на её развитие. Эти аспекты мы называем проекциями личности. Они помогают нам не только понять, что является приоритетом, но и увидеть взаимосвязи разных сторон жизни человека.
Четыре основные проекции личности
На основе анализа потребностей, жизненных ценностей и приоритетов человека можно выделить четыре фундаментальные проекции, которые лежат в основе любой успешной стратегии развития:
I. ЗДОРОВЬЕ
Без здоровья невозможно полноценное развитие. Это базовый ресурс, который определяет, сколько времени и энергии мы можем посвятить другим сферам жизни. Здоровье — это фундамент, на котором строится всё остальное.
II. РАЗВИТИЕ
Саморазвитие — это ключ к освоению новых навыков, знаний и компетенций. Без постоянного роста трудно добиться успеха в труде и других областях жизни. Именно развитие позволяет нам адаптироваться к изменениям и достигать целей.
III. ТРУД
Труд — это способ реализации наших навыков и знаний для создания ценности для общества. Без продуктивной деятельности сложно заслужить признание и удовлетворить свои социальные потребности.
IV. ОБЩЕСТВО
Мы живём в мире, где взаимодействие с другими людьми играет ключевую роль. Общество удовлетворяет наши многообразные потребности, описанные в пирамиде Маслоу (см. рисунок выше): от базовых (еда, безопасность) до высших (самореализация, принадлежность).
Эти четыре проекции личности служат отправной точкой для определения и группировки областей жизни. Они помогают нам увидеть, какие аспекты требуют внимания и как они связаны между собой.
Возможность расширения набора проекций
Стандартный набор из четырёх проекций может быть расширен в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и целей. Например, вы можете добавить такие важные для вас жизненные ценности, как семья, дети, бизнес, технологии или другие. Эти дополнительные измерения также будут влиять на ваши сферы жизни, становясь их частью.
Важно помнить, что перестановки и изменения в модели возможны на любом этапе. Если выяснится, что стандартный набор проекций недостаточно охватывает вашу жизнь, всегда можно вернуться и переструктурировать модель. Как показывает практика на нашем курсе, процесс разработки личной стратегии часто требует корректировок, и это нормально.
Логические взаимосвязи между проекциями
При добавлении новых проекций важно соблюдать логические взаимосвязи между ними. Например, развитие навыков (проекция «Развитие») напрямую влияет на вашу продуктивность в труде (проекция «Труд»), а здоровье (проекция «Здоровье») создаёт базу для всех остальных аспектов. Такая структура помогает избежать путаницы и видеть, как одни сферы жизни зависят от других.
Гибкость модели
Одним из главных преимуществ этой модели является её гибкость. Вы всегда можете адаптировать её под свои уникальные потребности. Например, если семья становится для вас ключевой проекцией, вы можете сделать её центральной частью своей системы. Главное — сохранять ясность и последовательность в том, как вы оцениваете их влияние.
Таким образом, сферы жизни — это не просто набор категорий, а динамическая система, которая помогает вам структурировать цели и действия. Готовы ли вы использовать эту модель для того, чтобы сделать свою жизнь более осознанной и гармоничной?
Основные сферы жизни человека: существуют ли универсальные подходы к развитию?
Если ответить на вопрос о существовании универсальных сфер жизни коротко, то да, они есть. Некоторые аспекты нашей жизни действительно являются общими для всех людей. Однако это не исключает того факта, что у каждого из нас также есть уникальные, сугубо индивидуальные жизненные ценности, которые формируются под влиянием личных приоритетов, целей и стратегии развития.
От проекций личности к сферам жизни
После того как мы определили ключевые проекции личности (например, здоровье, развитие, труд, общество), важно выделить конкретные сферы жизни , которые влияют на каждую из этих проекций. Для большинства людей можно предложить универсальный набор, который легко адаптируется под индивидуальные потребности.
Однако важно помнить, что универсальность — это лишь отправная точка. Каждый человек должен тщательно продумать состав, взаимосвязи и соответствие жизненных ценностей своей миссии и стратегии. Например, вы должны четко понимать, как конкретная область деятельности помогает вам реализовывать вашу миссию и какие повседневные задачи в ней должны быть включены.
Оценка соответствия областей жизни миссии
Определение состава областей жизни — это важный шаг, но не единственный. Не менее значимой задачей является регулярная оценка каждой из них на предмет соответствия вашей миссии. Мы рекомендуем проводить такую оценку хотя бы раз в год, используя для этого пятиуровневую шкалу. Это позволит вам отслеживать прогресс и своевременно вносить коррективы.
Визуализация структуры сфер жизни
Для удобства анализа предлагается модель, которая включает 4 проекции и 20 сфер жизни (по 5 в каждой проекции). Такая структура позволяет визуализировать состояние и прогресс достижения вашей миссии с помощью стандартной круговой диаграммы. Если количество ваших проекций или областей отличается, вы всегда можете адаптировать визуализацию под свои нужды или создать собственную.
Теперь давайте подробнее рассмотрим основные области жизни, входящие в каждую из четырех проекций. Это поможет вам лучше понять, как они взаимодействуют между собой и как их можно использовать для достижения ваших целей.
Сферы жизни человека, отражающие взаимодействие с обществом
Общество — это внешняя среда, в которой каждый человек существует и развивается. Как уже отмечалось ранее, человек является социальным существом, и его жизнь неразрывно связана с взаимодействием с окружающими. Многие наши знания, навыки и компетенции приобретают смысл только тогда, когда мы используем их для пользы общества. Таким образом, сферы жизни, связанные с этим взаимодействием, играют ключевую роль в формировании нашей личной стратегии.
Однако возникает вопрос: как именно происходит это взаимодействие? Как его можно оценить? И, главное, какие направления наиболее полно отражают нашу связь с обществом? Эти вопросы требуют глубокого анализа, ведь именно через взаимодействие с внешней средой мы реализуем свои цели и миссию.
Мы выделили пять ключевых областей, наиболее ярко отражающих взаимодействие человека с обществом. Рассмотрим их подробнее:
- Финансы
Финансы — это не просто инструмент удовлетворения материальных потребностей. Они также являются показателем того, насколько эффективно мы создаём ценность для общества. Деньги, которые мы зарабатываем, часто отражают уровень полезности наших усилий для других людей. - Признание
Признание — это социальная сфера жизни, которая оценивает, насколько наши достижения и вклад в общество замечаются и ценятся окружающими. Это важный аспект, так как он влияет на нашу мотивацию и самооценку. - Клиенты
Для тех, кто работает в сфере услуг или бизнеса, клиенты являются ключевой аудиторией. Эта область жизни отражает, насколько успешно мы удовлетворяем потребности других людей и создаём для них ценность. - Партнёры
Взаимодействие с партнёрами (будь то деловые отношения или сотрудничество) играет важную роль в развитии как личных, так и профессиональных качеств. Эта сфера общественной жизни помогает оценить, насколько эффективно мы строим долгосрочные связи. - Семья
Семья — это ячейка общества, которая оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Она является источником поддержки, любви и развития, а также важным элементом социальной структуры.
Для удобства восприятия описание каждой области структурировано в специальных блоках. Чтобы узнать больше о каждой из них, нажмите на знак «+» рядом с её названием.
1. Финансы
Финансы и баланс доходов и расходов
Эта экономическая сфера жизни отражает финансовое измерение, в частности, доходы от существующих и/или новых видов деятельности за минусом расходов. Она характеризует некий финансовый результат вашего образа жизни и вашего взаимодействия с обществом.
Личные финансы важны не столько потому, что любая деятельность должна приносить доход. Это не всегда так. Она важна для того, чтобы понимать, как именно та или иная деятельность вносит вклад в итоговый результат и не станет ли она проблемой для вашей долгосрочной финансовой безопасности.
Данная сфера отражает роль ваших расходов, раскрывает финансовые измерения всех ваших инициатив и деятельности в целом. Анализ этой области жизни требуется для управления финансовой эффективностью и сокращения неэффективных или вовсе ненужных расходов.
Таким образом, данная область жизни отражает баланс ваших личных доходов и расходов. Разумеется, финансовые стороны нашей жизни должны быть сбалансированы не только по доходам и расходам, но и по времени. Мы должны заглядывать на годы вперёд, чтобы быть уверенными, что сможем реализовать нашу миссию и сможем обеспечить реализацию наших долгосрочных планов.
Шкала для оценки данной сферы жизни очень индивидуальна для каждого человека. Для кого-то наличие высокой задолженности, например, по ипотеке может выглядеть очень негативным фактором, а для кого-то нормальным. Главное в оценке этой и всех последующих сфер исходить из того, насколько это соответствует вашей миссии.
Если оценка данной области не удовлетворительная, это означает, что мы нашли первый разрыв, который мешает нам реализовать свою миссию, и мы должны предусмотреть меры по изменению ситуации и запланировать их реализацию (в личной стратегии).
2. Признание
Общественное признание и заслуги
Финансы хорошо характеризуют лишь то, насколько наша деятельность оплачивается, но совершенно не характеризует того, насколько заслуженно это происходит. Поэтому необходимо оценить состояние и других областей нашей деятельности.
Сфера жизни Признание отражает нематериальную сторону деятельности человека и её оценку со стороны общества. Признание может заключаться в высоком посте, которое доверило вам общество или какая-то компания, в степени уважения окружающих, в высокой оценке какой-либо стороны вашей деятельности.
Такое признание может быть выражено, например, в виде вашей известности и положительного отношения общества к вашим заслугам, в виде персональных, мировых или государственных премий или другой формы признания ваших заслуг. В виде уважения со стороны вашей семьи или даже в виде самоуважения.
В общем, как и все остальные, это совершенно индивидуальная сфера жизни, оценка которой очень сильно зависит от вашей миссии и личной бизнес-модели.
3. Клиенты
Монетизируемый отношенческий капитал
Данная сфера жизни отражает ваши достижения в области отношений с (внешними) клиентами и косвенно может показывать ваш отношенческий капитал. Это тот самый капитал, который оценивается качеством и количеством ваших существующих или потенциальных клиентов.
Такой капитал может быть конвертирован, например, в деньги через продажу товаров или услуг. Или в общественное признание и помощь в реализации целей, когда мы задействуем наши отношения для решения задач, не связанных с бизнесом.
Покажу на примере, как это может происходить. Например, у вас есть очень обширная сеть контактов, с которыми вы взаимодействуете по работе или бизнесу. Каждый из контактов может покупать у вас что-то, а может и не покупать, но может быть готовым приобрести ваш продукт или оплатить вашу услугу в определённых условиях.
Для любого бизнеса такая широкая сеть контактов может означать потенциал роста. Даже если у вас большое количество последователей в социальной сети, которые могут у вас что-то приобрести, то это также повод поставить высокую оценку этой области вашей жизни.
Если же у вас большое количество друзей, которые вряд ли у вас что-то купят, но они готовы поддержать ваши начинания, то это уже не клиенты, а партнёры. И отношения с ними характеризуются следующей областью.
4. Партнёры (экосистема)
Способность создавать и использовать партнёрства
Эта сфера жизни отражает ваши отношения с партнёрами и другими совместно с вами действующими людьми или организациями, которые прямо или косвенно могут помогать вам в любых начинаниях. В общем, всё по поговорке «Не имей сто рублей, а имей сто друзей.»
Почему это важно? Во-первых, это отражает ваше положение в обществе. Чем больше людей, которые готовы вас поддерживать, тем больше вероятность реализации вашей стратегии. Во-вторых, это косвенно отражает и вашу способность создавать человеческие экосистемы и организовывать людей во имя какой-либо цели.
5. Семья
Отношения с семьёй, близкими родственниками и с друзьями
Семья, как ячейка общества, является первым эшелоном этого общества в вашей жизни. Эта сфера жизни характеризует ваши отношения с членами семьи, друзьями и ближним кругом общения. Чем лучше эти отношения, тем, скорее всего, лучше характеристика той ценности и пользы, которую вы им приносите. И тем больше ценности предоставляет ближний круг и для вас лично и для реализации вашей миссии.
Данная область индивидуальна, я не веду здесь речь о семейных ценностях или их пропаганде, да и вообще, как мы договорились, мы не пытаемся здесь строить идеального человека и достигать мифического жизненного баланса. Мы пытаемся сформулировать свою личную стратегию и реализовать её. Но особенности вашей семейной жизни могут влиять на другие сферы. А могут и не влиять. В некоторых случаях семья может быть ограничением для реализации вашей стратегии, а в некоторых без семьи невозможно реализовать стратегию.
Поэтому оценка этой сферы вашей жизни сугубо индивидуальна, как индивидуальны и задачи по достижению её соответствия личной миссии.
Сферы жизни человека: как они отражают его трудовую деятельность
Трудовая деятельность занимает значительную часть нашей жизни, однако в существующих системах (например, 8 сфер жизни, колесо баланса или колесо жизненного баланса) ей уделяется сравнительно мало внимания. Как правило, трудовая деятельность представлена всего лишь одной сферой из семи или восьми. Возможно, это связано с тем, что в современном мире работа занимает у людей гораздо больше времени, чем хотелось бы. И такие инструменты, как колесо баланса, призваны формально восстановить гармонию, «сократив» излишне разросшуюся трудовую активность до разумных пределов.
Почему важно детализировать трудовую деятельность?
Однако на этом проблема не заканчивается. Обычно эта часть жизни называется «Бизнес и карьера», что само по себе вызывает вопросы. Во-первых, бизнес и карьера — это совершенно разные понятия, каждое из которых требует отдельного внимания. Во-вторых, есть множество критических факторов успеха в этой области, которые остаются незамеченными при таком упрощенном подходе. Без их детального анализа сложно эффективно управлять своей трудовой деятельностью и достигать целей.
Именно поэтому мы провели глубокий анализ вопросов, связанных с деятельностью человека на благо других людей. В результате были выделены пять ключевых сфер жизни, которые наиболее полно отражают состояние проекции «труд». Рассмотрим их подробнее:
- Карьера
Это сфера, связанная с профессиональным ростом, достижением новых должностей и уровней ответственности. Она отражает вашу траекторию развития в рамках выбранной организации или отрасли. - Профессия
Профессия — это ваши навыки, компетенции и знания, которые вы применяете в своей работе. Именно от уровня профессионализма часто зависит ваш успех в карьере и бизнесе. - Создание ценности
Фокусируется на том, какую пользу вы приносите обществу через свою деятельность. Создание ценности — это основа любого успешного труда, будь то работа по найму или собственный бизнес. - Бизнес
Для тех, кто занимается предпринимательской деятельностью, эта область становится ключевой. Она включает управление ресурсами, стратегическое планирование и развитие компании. - Инновации
Инновации — это способность находить новые решения, внедрять изменения и адаптироваться к современным вызовам. Это особенно важно в условиях быстро меняющегося мира.
Зачем нужны эти сферы?
Детализация трудовой деятельности через пять соответствующих областей жизни позволяет лучше понять, какие аспекты требуют внимания и как их можно улучшить. Каждая из них играет уникальную роль в формировании вашего профессионального успеха и личного удовлетворения.
Чтобы узнать больше о каждой из этих сфер, откройте их описание, нажав на знак «+» перед названием.
6. Карьера (должностной уровень)
Шуточная иллюстрация организационной структуры анти-инновационной компании
Руководство людьми и карьера: как эта сфера помогает реализовать вашу миссию
Управленческая карьера охватывает вашу деятельность с точки зрения управления коллективами, независимо от отрасли или специализации. Она также отражает вашу позицию на вертикали карьерного роста — от рядового сотрудника до высшего руководителя. Однако важно понимать, что оценка карьеры всегда индивидуальна и напрямую зависит от вашей личной миссии.
Например, если ваша цель — стать директором крупного предприятия, а вы пока работаете рядовым сотрудником, то текущее статус будет оцениваться минимальный. С другой стороны, если вы уже занимаете позицию генерального директора компании, но стремитесь достичь ещё более амбициозной цели, например, стать президентом страны, то ваша карьера всё равно окажется на начальной ступени относительно новой миссии. При этом для другого человека ваш текущий уровень мог бы казаться пределом мечтаний.
Этот пример наглядно демонстрирует, как сферы жизни помогают адаптировать стратегию под уникальные цели конкретного человека. Они позволяют не только отслеживать прогресс, но и корректировать действия в зависимости от ваших амбиций и текущих достижений.
7. Профессия
Профессиональные достижения и квалификация
Карьера показывает лишь одну сторону вашей трудовой деятельности. Вы можете стать руководителем за счёт умения грамотно управлять коллективами людей, в то время можно очень поверхностно разбираться в предмете той деятельности, которой управляете.
Поэтому мы ввели способ отражения уровня экспертизы человека в определенной профессиональной области. В отличие от предыдущей, данная сфера трудовой деятельности показывает не вертикальный рост в системе управления организацией, а уровень владения и применения профессиональных знаний в работе.
Например, генеральный директор компании может уметь руководить людьми за счёт определённых способностей, но не разбираться досконально в том, как конкретно производится её продукция. В то же время, директор по производству чётко знает как произвести основную продукцию компании, хотя и занимает несколько меньшую позицию.
Возьмём, к примеру, профессию космонавта. Для полёта в космос требуется очень многогранная подготовка, начиная от знаний и умений управлять космическим кораблём в тех или иных ситуациях и заканчивая умением проводить научные эксперименты. Поэтому умение вести сварку в условиях невесомости, конечно здорово, но далеко недостаточно для того, чтобы поставить высокую оценку человеку, только начавшему своё обучение в отряде космонавтов.
В то же время, если вы решили стать сварщиком, то освоение различных инструментов и методов сварки и мастерство владения ими может уже означать высокую оценку в ваших профессиональных достижениях.
Оценивать свои успехи необходимо с помощью понятных и измеримых показателей. Это нужно для того, чтобы объективно оценивать свой прогресс и ставить достижимые цели. Для сварщика, показателем его квалификации будет разряд, а для руководителя можно принять шкалу, которая показывает освоение различных способов управления.
Например, успешное применение основ менеджмента это первая ступень квалификации, успешное применение бюджетирования и управления финансами — вторая и третья, стратегического управления — четвёртая, а уверенное применение подходов к управлению децентрализованными организациями — пятая.
Каждый создает себе шкалу в соответствии со своей стратегией и целями.
8. Создание ценности (производство, оказание услуг)
Полезность вашей деятельности для общества
Быть топ руководителем или профессионалом в какой-то области не значит приносить пользу людям. Оценить это можно через успехи в создании продуктов или оказании услуг на пользу общества.
Насколько хорошо вы применяете профессиональные умения? Насколько качественно вы создаете ценность для других? На эти вопросы нужно ответить при самооценке.
Чтобы было понятнее, разберём пример. Возьмём две профессии: программист и директор компании. Для программиста создание ценности состоит в разработке компьютерных программ, которые характеризуются качеством программы, качеством кода, скоростью разработки. Если вы делаете это быстро и с хорошим качеством, то можно сказать, что ваша оценка в этой сфере жизни отличная. А если и сами программы приносят пользу людям, то это вообще замечательно.
С оценкой качества труда руководителей сложнее. С одной стороны, их труд состоит в управлении, с другой стороны, успехи человека в управлении коллективами мы оцениваем в разделе Карьера. Как быть?
Очень просто: карьера отражает ваши фактические успехи и достижения в управлении людьми. Вы можете не быть руководителем высокого ранга, но быть профессиональным управленцем и успешно управлять малыми или большими коллективами людей вне организаций или на проектах.
Если вы профессиональный руководитель, то оценить качество вашего управления можно различными способами. Это могут быть и объективные результаты работы подразделения или компании или обратная связь от ваших подчинённых или других руководителей компании.
Но самый главный критерий для оценки труда и программиста, и директора, и дворника не старательность и качество выполнения непосредственных обязанностей. Самая главная оценка данной области жизни – польза для общества.
К примеру, вы день и ночь качественно и выбиваясь из сил руководите предприятием по производству сигарет или другого вредного продукта. В подобном случае оценку ценности для общества следует поставить минимальную. Однако, дело ваше, это же ваша личная миссия и стратегия.
9. Бизнес (организация работы)
Способность организовывать бизнес-системы
Бизнес не присутствует в жизни каждого человека, но оценить состояние этой сферы можно у всех. Просто у некоторых оценка будет равна нулю. Тут важно различать несколько моментов:
- Если вы владеете бизнесом, но оказываете людям и организациям услуги лично, то воспринимайте это не как бизнес, а как ремесло (профессию). Если вы отойдёте от дел, то бизнеса уже не будет.
- Данная сфера жизни отличается от вертикальной карьеры. Здесь отражаются успехи не в управлении уже организованным ранее бизнес-процессом или компанией. Речь о способности решать проблемы общества. Например, через создание инфраструктуры и экосистемы (бизнеса), которая решает проблемы через оказание услуг или производство товаров.
Когда вы увлекаете людей, создаёте подразделения или предприятия и организовываете их работу в одной системе для создания продуктов или оказания услуг для общества, то часто это и есть создание бизнеса. Такую деятельность, направленную на создание бизнесов и организаций и отражает эта сфера жизни.
Это может относиться и к организации новых предприятий внутри существующей организации и настройке взаимодействия её частей для создания нового продукта или услуги.
Тогда вас можно назвать внутренним предпринимателем (Intrapreneur), у которого много общего с предпринимателями, кроме, пожалуй, риска. Свои деньги в бизнес внутренний предприниматель не вкладывает.
Если вы будете оценивать данную область своей деятельности, то я бы использовал следующую шкалу: небольшой локальный бизнес — первая ступень, а глобальная организация (работающая во всём мире) — пятая ступень. Но это соответствует достаточно амбициозной личной стратегии, как для некоторых небольшой магазин может быть пятым уровнем оценки.
10. Инновации
Применение инноваций в жизни и работе
Несмотря на всю вашу замечательную карьеру, профессию или даже бизнес, вы можете не создавать ничего нового. Просто работать в какой-то устаревшей или не очень устаревшей отрасли, создавать посредственные или не очень посредственные продукты. Вы можете оказывать услуги, которые, в общем-то, нужны большинству людей, но только из-за того, что недороги или нет другого, более интересного предложения. В общем, так себе, работаете, занимаетесь делом, да и ладно.
Но разве это двигает цивилизацию вперёд? Конечно, нет.
Поэтому мы ввели новую и очень важную категорию оценки, которая показывает применение инноваций. Это измерение жизни отражает вашу деятельность по улучшению существующих подходов к работе, внедрению новых продуктов и сервисов, технологий, управленческих методов и инноваций.
Именно эта сфера жизни показывает, что вы реально делаете для прогресса, снижения экологического ущерба, повышения качества продуктов и услуг, улучшение жизни человечества и всего живого на планете. Инновации являются отражением того, насколько вы изобретательны в работе. Это очень важно и было бы здорово, чтобы каждый из нас мог сказать, что он или она улучшает жизнь через создание и применение инноваций.
Сферы жизни человека: как они отражают развитие и влияют на успех
Развитие — это одна из ключевых составляющих нашей жизни. В первые годы существования мы учимся ходить, говорить, взаимодействовать с окружающими и достигать своих целей. Этот процесс не заканчивается с детством — он продолжается всю жизнь. Именно развитие определяет, насколько успешно мы сможем адаптироваться к изменениям и реализовать свои амбиции.
Фундамент будущих успехов
Первые 15–20 лет жизни играют решающую роль в формировании базовых навыков и знаний. Именно в этот период закладывается фундамент для будущих достижений. Но важно понимать, что развитие не ограничивается только этим временем. В современном динамичном мире остановка в развитии равносильна медленной деградации или быстрому сползанию в неконкурентоспособность. Чтобы оставаться в ритме времени, необходимо постоянно учиться, приобретать новые навыки и совершенствовать уже имеющиеся.
Почему развитие так важно?
В нашей системе развитию уделяется особое внимание — целая четверть всех индикаторов напрямую связана с этим процессом. И это не случайно. Люди, которые осознанно подходят к своему развитию, имеют больше шансов достичь успеха и гармонии. Конечно, не все люди уделяют этому вопросу должное внимание, но именно они вряд ли будут читать эту статью, верно?
Какие сферы жизни отражают развитие человека?
Для того чтобы полноценно охарактеризовать развитие человека, мы выделили пять основных областей, каждая из которых играет уникальную роль в этом процессе:
- Интеллект
Интеллект — это основа нашего мышления и способности решать задачи. Развитие интеллекта позволяет нам находить нестандартные решения и эффективно справляться с вызовами. - Навыки
Навыки — это практические умения, которые мы применяем в повседневной жизни и работе. Чем шире и глубже наш набор навыков, тем больше возможностей открывается перед нами. - Знания
Знания — это теоретическая база, которая помогает нам понимать мир и действовать осознанно. Без постоянного обновления знаний невозможно оставаться конкурентоспособным. - Наука (исследовательская деятельность)
Для тех, кто стремится к глубокому пониманию мира, научная деятельность становится важной частью развития. Она развивает аналитическое мышление и способность к инновациям. - Политика (общественная деятельность)
Участие в общественной жизни и политике позволяет человеку влиять на окружающий мир и развивать лидерские качества. Это сфера, где личное развитие пересекается с общественным прогрессом.
Чтобы лучше понять, как эти сферы влияют на ваше развитие, давайте разберём их подробнее. Каждая из них требует внимания и целенаправленных усилий, чтобы стать источником личного роста и успеха.
11. Интеллект (ключевые виды интеллекта)
Уровень развития различных видов интеллекта
Вопросам развития и контроля развития различных видов интеллекта у нас посвящены пара уроков курса по разработке личной стратегии. Уровень интеллекта очень важен для человека и его жизненного пути, но, как оказалось, речь идёт не только о ментальном интеллекте, который характеризует скорость обработки информации и способность к абстрактному или некоторым другим типам мышления.
В последнее время было выявлено несколько ключевых видов интеллекта, которые напрямую оказывают влияние на результаты деятельности человека, особенно в коллективе. Речь идет об эмоциональном, социальном и некоторых других типах интеллекта.
Особенности оценки и развития этих видов интеллекта и то, как они оказывают влияние на реализацию нашей личной стратегии, мы подробно разбираем в курсе. Для данной обширной характеристики человека была введена отдельная область жизни, которая отражает развитие различных видов вашего интеллекта.
Оценить данную область довольно просто. Во-первых, нужно определить состав ключевых для реализации вашей стратегии видов интеллекта. Во-вторых, нужно оценить, какой уровень этих видов интеллекта вам необходим для того, чтобы реализовать вашу миссию и стратегию, если говорить шире. В-третьих, по результатам объективного тестирования мы оцениваем текущее состояние, исходя из результатов которого намечаем пути улучшений.
Получается, только когда мы взяли на себя определённую миссию и сформулировали её, только тогда информация об уровне развития различных видов нашего интеллекта становится для нас существенной. Именно после оценки и сопоставления с нашей миссией, целями и задачами мы чётко понимаем, зачем это нужно и что конкретно в нашей личности с точки зрения интеллекта нам нужно развивать и, что немаловажно, к какому сроку.
12. Навыки
Уровень практических навыков
Важно понимать, что интеллект означает определённые задатки, т.е. способности показывать результаты в определённых сферах жизни. Но недаром существует понятие опыта. Именно через опыт человек приобретает необходимые навыки и становится профессионалом и только после этого может приносить пользу обществу.
Поэтому очень важно оценить набор ваших практических навыков, а также степень их соответствия вашим целям. Для этого и была выделена отдельная категория, которая отражает уровень освоения ключевых навыков и процессов, необходимых для:
- обработки объектов материального мира,
- повышения уровня мастерства и
- улучшения его использования с точки зрения достижения вашей миссии.
Мы оцениваем наш опыт, начиная от базовых навыков и заканчивая сложными мультидисциплинарными умениями и созданием шедевров.
Если вы уверенно владеете ремеслом создания сайтов и запуска интернет проектов, то вряд ли это поможет вам стать выдающимся спортсменом. Поэтому постарайтесь объективно оценить ваши навыки на предмет соответствия миссии и определите стратегические разрывы в этой сфере жизни.
Тут можно ещё вспомнить идею про то, что профессионалом в каком-либо деле можно стать только после того, как вы потратите на него 10 тысяч часов. Если это и так, то эти пять лет (10000 / 2000 рабочих часов в год = 5 лет) можно потратить с разной эффективностью. И разработка личной стратегии может значительно улучшить и ускорить освоение новых навыков и получение опыта, поэтому при реализации стратегии этой области жизни требуется уделять особое внимание.
13. Знания
Уровень знаний и способность их получать
Однако для развития любого навыка необходим не только опыт, но и знания. Поэтому оценка знаний также очень важна. Эта сфера отражает конкретные знания, применение которых в практике будет наращивать ваш опыт и повышать ваш профессионализм.
Знания и компетенции могут быть универсальными (читать, писать, говорить и т.д.) и специфическими (управление компьютером, публичные выступления, стратегический менеджмент). Для каждого человека и каждой личной стратегии необходим свой набор знаний, но ни один человек не может обойтись без знаний и компетенций.
Поэтому вдумчиво оцените уровень ваших знаний и компетенций (обработка информации, умение учиться и т.п.), найдите недостатки и запланируйте развитие этой сферы жизни.
14. Наука
Проведение или участие в научно-исследовательской деятельности
Для некоторых миссий важной частью жизни будет научная деятельность. В данном контексте рассматривается научная деятельность не как трудовая, а как развивающая ваши компетенции, которые будут применены в вашей трудовой деятельности. Речь идёт не о том случае, когда вы работаете учёным (это попадёт в область карьеры или профессии), а то, что вы ведёте научную деятельность в дополнение и в развитие вашей основной деятельности.
Также не стоит путать эту сферу с инновациями, которые мы рассматривали чуть выше. Инновации предусматривают практическое применение новых разработок, которые могут быть вашими или чужими. Данная же категория оценивает ваши успехи в области научных изысканий. Первый уровень оценки научной деятельности я бы охарактеризовал, как чтение научной литературы по необходимой вам теме. Высшим уровнем я бы назвал какое-то, пусть и небольшое, но научное открытие или уточнение чужих открытий или изобретений, совершённое лично вами.
Если данная область жизни важна для реализации вашей миссии, то обязательно оцените ваши успехи в этой области и наметьте пути улучшения ситуации. Для меня, например, наука очень важна, но её детали я разбираю в закрытой части урока по этой теме.
15. Политика
Организация или участие в общественной деятельности
Для некоторых видов деятельности и миссий очень важна общественная деятельность. Она является одним из способов развития личности и может определённым образом влиять на трудовую деятельность и безусловно приносит пользу для общества.
Это может быть волонтёрская, политическая, гуманитарная и другая деятельность, непосредственно связанная с общественными интересами. Поэтому, если общественная деятельность необходима, а скорее всего это так, то обратите внимание на вашу ситуацию в этой сфере жизни и определите пути улучшения.
Сферы жизни человека, отражающие здоровье
Здоровье является фундаментом для подавляющего большинства видов деятельности. Независимо от того, насколько успешен человек, как глубоко он погружается в науку, бизнес или творчество, именно состояние здоровья определяет, хватит ли у него времени, сил и желания реализовать свои цели. Без здоровья даже самые элементарные планы могут остаться невоплощёнными.
Здоровье как универсальная проекция личности
Конечно, существуют области деятельности, которые менее зависимы от физического состояния человека. Однако проблемы со здоровьем неизбежно ограничивают наши возможности, сокращают число доступных путей развития и снижают интерес к жизни. Именно поэтому проекция личности, связанная со здоровьем, считается одной из наиболее универсальных. Состав сфер жизни, относящихся к этой проекции, актуален для каждого человека, независимо от его целей и образа жизни.
Если рассмотреть только те аспекты, которые напрямую влияют на здоровье и на которые мы можем воздействовать, то их можно структурировать следующим образом:
- Питание
Правильное питание — это основа физического здоровья. Оно обеспечивает организм необходимыми веществами, поддерживает иммунитет и помогает сохранять баланс энергии. - Спорт
Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья. Она укрепляет мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует лучшей адаптивности. - Стресс
Управление стрессом — важный аспект для поддержания психического и физического здоровья. Хронический стресс может привести к серьёзным проблемам, включая снижение иммунитета и ухудшение общего самочувствия. - Среда
Качество окружающей среды, в которой мы живём и работаем, напрямую влияет на наше здоровье. Это включает чистоту воздуха, уровень шума, доступ к природе и комфорт жилого пространства. - Отдых
Полноценный отдых и качественный сон — это не роскошь, а необходимость. Они помогают восстановить силы, улучшить концентрацию и повысить продуктивность.
Почему важно уделять внимание этим сферам?
Каждая из этих сфер жизни играет уникальную роль в поддержании здоровья. Их гармоничное сочетание позволяет не только предотвратить болезни, но и повысить качество жизни. Рассмотрим каждую из них подробнее, чтобы понять, как они влияют на наше самочувствие и успех.
16. Питание
Здоровое питание
Есть известное изречение, которое гласит, что человек есть то, что он ест (авторство приписывают Людвигу Фейербаху, жившему в 17-м веке). По результатам последних научных исследований, эту поговорку стоит перефразировать так: человек есть то, что, как и когда он ест.
И действительно, питание человека и режим этого питания в значительной мере определяет его здоровье. Эта сфера жизни отражает полноценность, сбалансированность и достаточность питания для поддержания здоровья человека.
Если вы видите определённые проблемы в этой области, которые могут выражаться в различных симптомах, таких, как лишний или недостаточный вес, склонность к желудочным заболеваниям, отклонения в биохимическом составе крови и другие, то это напрямую влияет на ваше здоровье и эти проблемы должны быть решены.
Решать их можно своевременной коррекцией режима питания или системной работой по улучшению качества пищи и питания для максимизации вашей работоспособности и продолжительности жизни.
17. Спорт
Оздоровительные и укрепляющие физические упражнения
В такой области жизни, как спорт, речь не идёт о спорте высоких достижений, и тем более, не о просмотре спортивных телепередач 🙂 Речь идёт об определённой физической активности и регулярных занятиях и упражнениях, которые позволяют максимизировать продолжительность жизни и нашу работоспособность. Насколько мне известно, тяжелые спортивные нагрузки вредны для организма, поэтому корректируйте спортивные занятия в соответствии со своей стратегией и миссией.
Для оценки состояния дел в этой области можно и нужно использовать объективные данные об уровне физического состояния вашего организма. Как и в предыдущей сфере, нам очень пригодится полное медицинское обследование, чтобы своевременно выявить возможные проблемы со здоровьем и предпринять меры по их решению и профилактике через регулярные занятия спортом, под которым мы понимаем двигательную активность.
В последнее время очень активно развиваются различные трекеры (фитнес браслеты, часы, кольца), которые позволяют отслеживать не только интересные показатели организма, такие, как, например, вариабельность сердечного ритма, но и определённые особенности образа жизни, что помогает сознательно их исправлять.
Ходьба, скандинавская ходьба, бег, плавание, гимнастика, танцы и прочие виды физической нагрузки вам в помощь в планировании развития этой важной сферы жизни.
18. Стресс
Поддержание оптимального уровня стресса
Хорошее питание и регулярная двигательная активность вовсе не даёт гарантию отличного здоровья. Есть много факторов, которые это здоровье повреждают и одним из них является стресс, т.е. неблагоприятные явления окружающей физической, социальной и эмоциональной среды, которые непосредственно и неблагоприятно на нас воздействуют.
Поэтому данная сфера жизни отражает уровень стрессового воздействия на вас и очень важно, чтобы это воздействие не было разрушающим. Дело в том, что любой организм в определённой мере способен успешно противостоять стрессу. Более того, без стресса наш организм вряд ли будет развиваться, а вот наличие значительных разрушений от стресса нам ни к чему.
Поэтому в этой неотъемлемой части нашей жизни нужно оценивать не только стресс сам по себе, но и ваши способности по управлению стрессовыми нагрузками для снижения их отрицательного воздействия. Как я уже сказал, снижение стресса до минимума тоже может отрицательно сказываться на работоспособности, поэтому постарайтесь поддерживать оптимальный уровень.
Заметьте, что речь в данной сфере жизни идёт не о восстановлении от стресса (это отдых, мы рассмотрим его чуть ниже), а об управлении воздействием на вас со стороны внешних факторов.
19. Среда
Управление воздействием окружающей среды
Если мы будем жить в неблагоприятной для организма среде, то все наши меры по улучшению питания, оптимизации стресса и спортивные нагрузки не сильно нам помогут. Поэтому обязательно объективно оцените окружающую вас среду и предпримите меры по её улучшению.
Оценивайте эту проблему в комплексе, с учётом различных характеристик, и не только экологических. Важно учитывать другие риски, в том числе и риски совершения насилия, а также показатели общего комфорта жизни и прочие составляющие качества жизни.
По этим вопросам существует довольно много статистики, хотя средним показателям тоже не стоит доверять, т.к. негативные факторы среды могут быть сосредоточены только в определенных местах. Рассмотрим, к примеру, качество воздуха. Вот на этом ресурсе мы может его отслеживать практически в реальном времени.
Вот такая интересная иллюстрация с этого ресурса. Карту на сайте можно увеличить и оценить, всё ли хорошо с качеством воздуха там, где вы работаете или живёте.
Если ваша оценка качества окружающей среды находится на низком уровне, и это не соответствует вашей миссии, то это повод подумать о серьезных мерах по улучшению или оптимизации среды обитания для лучшего соответствия вашим стратегическим задачам. Начиная от решения частных вопросов, таких как использование фильтрующих установок для воздуха, и вплоть до переезда в другой район, а то и смены городов, стран и континентов проживания.
20. Отдых
Отдых и восстановление
Данная сфера жизни отражает ваши возможности по эффективному восстановлению организма от физических и эмоциональных нагрузок. За счёт чего это может достигаться?
- регулярный и достаточный сон
- эмоциональные разгрузки
- чередование типов работы
- смена обстановки
- регулярный творческий или не очень творческий 🙂 отпуск
Если по большинству способов восстановления организма у вас низкая оценка, то это повод предпринять необходимые меры и заняться этим серьёзно. Кстати, качество сна имеет важнейшее значение для здоровья, существуют даже специальные трекеры сна и даже устройства, улучшающие сон.
Как видно, тема здоровья вообще неисчерпаема, я думаю, вы сможете придумать ещё столько же идей по укреплению здоровья для реализации своей миссии.
Заключение: как системно улучшать сферы жизни для достижения гармонии и целей
Как вы могли заметить, мы определили 20 сфер жизни, которые претендуют на определённую универсальность и позволяют провести всестороннюю оценку вашего образа жизни. Эти области служат основой для понимания, какие аспекты требуют внимания и развития. Однако важно помнить, что их анализ — это лишь первый шаг на пути к гармоничной и осмысленной жизни.
От анализа к действию
В следующей статье мы подробно разберём, как использовать инструменты, такие как колесо баланса, для оценки текущего состояния вашей жизни. Но даже самая точная оценка не принесёт результатов, если не перейти к конкретным действиям. Главная задача заключается в том, чтобы определить конкретные задачи в каждой области. Эти задачи должны быть направлены на решение выявленных проблем и, главное, на реализацию вашей миссии и стратегии в целом.
Почему важно действовать системно?
Концепция 20 сфер жизни — это лишь одна из составляющих комплексной личной стратегии. Она помогает структурировать цели и выявить приоритеты, но для глубокой трансформации требуется более продвинутый подход. Если вы серьёзно настроены на личное развитие, хотите определить своё видение будущего, уточнить стратегические цели или детально продумать пути их достижения, то курс-практикум по разработке личной стратегии станет для вас идеальным инструментом.
Этот курс предлагает не просто теорию, а практические методики, которые помогут вам выйти на новый уровень. Вы научитесь не только формулировать цели, но и создавать пошаговые планы их достижения, минимизируя риски и повышая вероятность успеха.
Почему стоит начать прямо сейчас?
Эта статья — лишь часть одного из уроков курса, который охватывает все аспекты разработки личной стратегии. Если вы действительно стремитесь достичь нового уровня в жизни, повысить свою эффективность и реализовать свои амбиции, то самое время действовать.
Продолжение материала по теме находится в статье Колесо баланса и 20 сфер жизни для личной стратегии, где рассмотрены основные аспекты практического использования инструмента и планирования на основе анализа ключевых жизненных сфер.
Помните: успех — это не случайность, а результат стратегического подхода. Начните с малого, но делайте это осознанно и последовательно. Действуйте стратегически!
Акция: доступ к полной программе
©Дмитрий Рыцев - автор является основателем проектов Strategium.Space и NooSphereum и специализируется на стратегическом управлении в своей научной и деловой деятельности.Если вам понравилась статья, не забудьте поделиться с коллегами
Комментарии